Kertészkedés: 1 órán keresztül kertészkedés a ház körül, hasazás: 2 x 1 percig katartása a hasizom erősítő póznak, közte 15 másdoperces pihenővel.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Annak ellenére, hogy tegnap a fűnyírás miatt elfáradtam és ezért korán lefeküdtem, végig aludtam az éjszakát. Reggel 7 óra előtt keltem fel. A felöltözés után mentem vásárolni. Aztán a vásárlói körutam folytatódott, mert ma megcsináltam a szokásos hétvégi vásárlásokat is. Már 9 óra is elmúlt mire végeztem a vásárlásokkal. Elsőként a ház körül lévő dolgokat tettem rendbe, mert a keddi eső egy kicsi káoszt hagyott maga után. Levágtam a lila akác hajtásait, a lehullott leveleket, ágakat összesöpörtem, a múltkor levágott ágakat és indákat bezsákoltam. Ez a munka egy teljes órán keresztül tartott. Ezzel végezvén, azonnal megcsináltam a hasazást is. A mai napon ez a két mozgásom volt. Eddig minden nap két-két mozgásom volt. Nem kimondott edzések, de azért csináltam valamit. Nem teljesen álltam le.
![Nr. 5282. \|antistressz\| + ~kertészkedés~ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
