Hasazás: 3 x 1 perc hasizom erősítő póz kitartása, közte 15 másodperces pihenőkkel.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma hajnalban is 6 órakor keltem, mint eddig mindig. Reggel azonnal megcsináltam a hasizom erősítő póz 3 x 1 perces kitartását, 15 másodperces pihenőkkel. Aztán az asszonnyal elmentünk a budai várba, a mesterségek vásárára. A nap folyamán hozzávetőlegesen olyan 10 kilométert gyalogolhattam. De ez nem számít bele a mozgásokba, edzésekbe. Így a mai napon csak 1 mozgásom volt. Röviden ennyi lenne mára a bejegyzésem.
