The Coach

Kertészkedés: 5 órán keresztül a telken égettem az összegyűlt gazt, levelet, elszáradt növényeket, hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 4 x 1 percig, közte 15 másodperces pihenőkkel.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap kissé későn feküdtem le, mert néztem a pályakerékpáros versenyt az Eurosporton. Ezért reggel kissé későn keltem fel,.mert már majdnem 8 óra volt, amikor felkeltem. Felvettem a játszóruhámat, hogy a telken kertészkedjek egyet. Nyáron és ősszel összegyűjtött levágott füvet, gazt, levelet és az összegyűlt elszáradt növény szárakat égettem el. A háznál kivágott cseresznye fa ágait is most égettem el. Az égetés közben elkezdett esni az eső, aminek következtében eláztam. Mégpedig rendesen. Nem nagyon esett, de amolyan áztató eső volt. Persze a tüzet nem oltotta el, de jobban füstölt. Így olyan szagom lett, mint a füstölt heringnek. Hiába fürödtem le. Ez a munka 5 órán keresztül tartott. Amikor beértem és lefürödtem, megcsináltam a hasizom erősítő póz kitartását 4 x 1 percig. Ma ez a 2 mozgásom volt, amivel együtt a héten eddig összesen 30 edzésem és mozgásom volt. Ami pontosan napi 6 edzéses átlagnak felel meg.