HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 2542. ~kertészkedés~ + ĐhasazásĐ

2014.10.25. 16:32 Gabbá

Kertészkedés: sír téliesítése és rendbe rakása, 2 órán keresztül, hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 4 x 1 percig, közte 10 másodperces pihenőkkel.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem fel. Megcsináltam a szokásos hétvégi vásárlásomat, majd felkészültem a kertészkedésre. Az anyósom sírját raktuk rendbe az asszonnyal. Levelet söpörtem, az elszáradt növényeket, meg a vadszőlőt vágtam össze és vittem el a szemétbe. Felkészítettük a sírt a Mindenszentekre, illetve egy kis téliesítést csináltunk. Utána kimentünk a telekre, megnézni a tegnapi tüzelés nyomait. Az eső ellenére még mindig izzott és füstölt a hamu. Gyorsan leöntöttük vízzel, hogy nehogy baj legyen belőle. Annak ellenére, hogy tegnap amikor bejöttem a telekről jól esett az eső, és nem gondoltam volna, hogy még ez az eső sem fogja eloltani a tüzet. A temetői járat és a telken tett látogatás összesen 2 órát vett igénybe. Amikor hazaértünk átöltöztem és megcsináltam a hasizom erősítő póz 4 x 1 perces kitartását. Ma már 5 másodperccel rövidebb ideig tartottam a pihenőt és így nem 15, hanem csak 10 másodperces pihenő van az egyes sorozatok között. Ma ez a két mozgásom volt, mint tegnap. Ezzel együtt a hét eddigi napjain összesen 32 edzésem és mozgásom volt. Ez 2-vel több, mint a napi 5 edzéses átlag.

komment

Címkék: kertészkedés hasazás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr276831957

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása