HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 2570. ĐhasazásĐ

2014.11.22. 14:33 Gabbá

Hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 4 x 1 percig közte 10 másodperces pihenőkkel.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Látszik, hogy a szabadságom 2 hete alatt leeresztettem egy kicsit. Ezt onnan vettem észre magamon, hogy a tegnapi talicskázástól fájnak a vállaim. Vagy legalább is érzem, őket, hogy vannak rajta izmok. Reggel úgy ébredtem fel, hogy érzetem a csuklyást és a fejbiccentő izmomat. Nem is volt kedvem ma edzeni. Nem csináltam sok mindent. A délelőtt folyamán megcsináltam a szokásos hétvégi bevásárlásokat. Három helyen is voltam, mire mindent megvettem, amire itthon szükségünk van. Már majdnem elmúlt 11 óra, amikor hazaértem a vásárlói körutamról. Egy picit pihentem, majd megcsináltam a hasizom erősítő póz szokásos 4 x 1 perces kitartását 10 másodperces pihenőkkel az egyes sorozatok között. Ez volt a mai nap egyetlen mozgása. mást már nem is csináltam. Ezzel együtt a héten eddig összesen 18 edzésem és mozgásom volt, ami pontosan napi 3 edzéses átlagnak felel meg. Már csak a holnapi napon vagyok szabadságon, aztán hétfőtől már rendesen dolgozom.

komment

Címkék: hasazás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr636923657

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása