HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

április 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

Weboldalak

Ajánlatok

Keresés

Rovatok

Címkék

4 ütemű fekvőtámasz (783) alkarozás (893) antistressz (293) antistresz (15) deltázás (1120) egyéb (694) entrenador subjetivo (996) építkezés (123) erősítés (608) evezés (691) fekvenyomás (1333) fekvőtámasz (390) felülés (665) fűnyírás (166) futás (1046) gladiátor (796) görgőzés (44) hasazás (816) hó lapátolás (61) húzódzkodás (1531) itthoni erősítés (1917) kerékpározás (297) kertészkedés (285) kitörés (841) lábazás (685) láb erősítés (429) oldalazás (1785) sétálás (3304) szauna (87) szaunázás (1639) tolódzkodás (1923) törzsemelés (657) tricepszezés (685) ugrálókötelezés (790) úszás (1528) vádlizás (465) zsír égető (1104) Címkefelhő

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Archívum

RSS

XML

Nr. 3270. ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘

2016.10.22. 20:17 Gabbá

Szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: 10,25 kilométert gyalogoltam le a munkaidőm alatt.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel kissé elaludtam, mert már majdnem 5 óra volt, amikor felébredtem. Azonnal kiugrottam az ágyból és mentem be a céghez, mivel ma dolgoztam. A tegnapi építkezésen való dolgozásom után a lábaimban egy kis izomláz lett. Hiába a sok lépcsőzés megtette hatását. Ahogy beértem a céghez és elintéztem minden olyan dolgot, amit ilyenkor szoktunk elvégezni. Aztán beültem a szaunába, amit én indítottam el. Egy teljes órán keresztül voltam bent a helyiségben, mivel velem együtt melegedett be. A végére már erőteljesen izzadtam. Aztán elkezdtem dolgozni. A munkaidőm alatt 10,25 kilométert gyalogoltam le. A mai napom alatt ez a két edzés volt összesen. Ezzel együtt a héten eddig összesen 42 edzésem és mozgásom volt. Ez pontosan napi 7 edzéses átlagnak felel meg. Szépen alakul a hetem.

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Szólj hozzá!

Címkék: sétálás szaunázás

Ajánlott bejegyzések:

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr8111830575

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása