Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 180 láb erősítés 150…
Nr. 3218. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝+ (úszás) + ˘sétálás˘
2016.08.31. 19:37 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3217. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2016.08.30. 19:29 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karahajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádlizás 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb erősítés 150…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3216. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2016.08.29. 19:47 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb erősítés 150…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3215. #kerékpározás#
2016.08.28. 16:43 Gabbá
Kerékpározás: Budakalász - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Pilisszentlászló - Szentendre - Budakalász - Pomáz - Pilisszentkereszt - Dobogókő - Pilisszentkereszt - Pomáz - Budakalász - Szentistvántelep útvonal letekerése 4 óra 45 perc 23 másodperc alatt, ez a…
Szólj hozzá!
Címkék: kerékpározás
Nr. 3214. *tolódzkodás* + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘
2016.08.27. 20:51 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a munkaidőm alatt 14,25 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény,…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás szaunázás vádlizás láb erősítés
Nr. 3213. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + |gladiátor| + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘+ "fűnyírás"
2016.08.26. 22:01 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás fűnyírás tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3212. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ĐhasazásĐ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘
2016.08.25. 19:11 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3211. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ˝zsír égető˝ + (úszás) + ˘sétálás˘
2016.08.24. 20:57 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb erősítés…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3210. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ+ ˝zsír égető˝ + |gladiátor| + ˘sétálás˘
2016.08.23. 19:11 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás gladiátor sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3209. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨+ \\fekvenyomás\\ + ˇhúzódzkodásˇ + ˝zsír égető˝ + ĐhasazásĐ + ˘sétálás˘
2016.08.22. 18:15 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb erősítés 150…
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvenyomás tolódzkodás sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3208. ˘sétálás˘
2016.08.21. 17:01 Gabbá
Sétálás: a nap folyamán 9,79 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán keltem, már 6 óra előtt fenn voltam. Felkeltem és elkészültem. Gyorsan számba vettem a feladataimat és eltekertem bevásárolni. A LIDL-be mentem. A bevásárlás után megfőztem az ebédet. Az ebéd után a…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3207. ˘sétálás˘
2016.08.20. 16:24 Gabbá
Sétálás: a mai napon 13,40 kilométert gyalogoltam.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma van augusztus 20.-a. Ennek örömére idén is bementünk az asszonnyal a Mesterségek Vásárába, a budai várba. Volt ott minden, ami kézművesek által készíthető ehető, használható dolog. Sok-sok ember, mindenféle vásári…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3206. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˝zsír égető˝ + ˘sétálás˘ + "fűnyírás"
2016.08.19. 20:10 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás fűnyírás tolódzkodás sétálás zsír égető oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3205. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˘sétálás˘
2016.08.18. 18:46 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb erősítés 150…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás sétálás oldalazás itthoni erősítés tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3204. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ˘sétálás˘
2016.08.17. 18:54 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás sétálás oldalazás tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3203. *tolódzkodás* + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘
2016.08.16. 19:18 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, vádlizás: 4 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 3 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x 40 és 1 x 20 darab fekvenyomás 60 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a…
Szólj hozzá!
Címkék: fekvenyomás tolódzkodás sétálás oldalazás vádlizás láb erősítés
Nr. 3202. *tolódzkodás* + ˘sétálás˘
2016.08.15. 19:28 Gabbá
Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás, sétálás: a munkaidőm alatt 31,36 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma 2 hét szabadság után dolgoztam. Az óra persze csörgött és én kissé nehezen keltem fel. De azért hajnali 4 óra előtt kibújtam az ágyból és mentem dolgozni. Amikor…
Szólj hozzá!
Címkék: tolódzkodás sétálás
Nr. 3201. ˘sétálás˘
2016.08.14. 16:51 Gabbá
Sétálás: a mai napon 5,25 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma van a szabadságom utolsó napja. Holnap már dolgozom. A tegnapi fűnyírás után jó sokáig aludtam. Majd megfőztem az ebédet. Utána egy kicsit itthon dolgoztam, majd utolértem magam a neten, illetve a blog írásban.…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3200. "fűnyírás" + ˘sétálás˘
2016.08.14. 16:37 Gabbá
Fűnyírás: a telken fűnyírás 6 óra 30 percig, sétálás: a nap folyamán 22,85 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi tekerés után a lábaim jók voltak, mert nem fájtak és nem éreztem semmit se. A telken már nagy volt a fű és a gaz. Ezért a szabadságom utolsó napjaiban le…
Szólj hozzá!
Címkék: fűnyírás sétálás
Nr. 3199. #kerékpározás# + ˘sétálás˘
2016.08.14. 16:20 Gabbá
Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzitő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Budakalász útvonal letekerése 5 óra…
Szólj hozzá!
Címkék: kerékpározás sétálás
Nr. 3198. ˘sétálás˘
2016.08.14. 15:55 Gabbá
Sétálás: 8,17 kilométer legyaloglása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Annak ellenére, hogy ma vasárnap van, még a csütörtöki napomat írom, mert Győrben nem voltam net közelében. Még van pár napom, amit be kell pótolnom. A tegnapi esős idő után ma végre már jó idő volt. A tesómmal vásárolni voltunk és…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3197. ˘sétálás˘
2016.08.13. 20:33 Gabbá
Sétálás: a mai napon 4,90 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma szerdán már nem tekertem, de a lábaim érezték a két napos hajtást. Nem volt semmi edzésem, esett az eső és ezért csak otthon gyalogoltam. Hiszen jöttem-mentem a szobák, a konyhák és az egyéb helységben. A délután…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3196. #kerékpározás#
2016.08.13. 20:16 Gabbá
Kerékpározás: Győr - Ménfőcsanak - Tényő - Sokorópátka - Gic - Románd - Bakonygyirót - Bakonyszentlászló - Fenyőfő - Fenyőfő - Bakonyszentlászló - Bakonygyirót - Románd - Bakonypéterd - Ravazd - Écs - Nyúl - Győr útvonal letekerése 4 óra 15 perc 35 másodperc alatt, ami 24,1 kilométer/órás átlagnak…
Szólj hozzá!
Címkék: kerékpározás
Nr. 3195. #kerékpározás# + ˘sétálás˘
2016.08.13. 19:23 Gabbá
Kerékpározás: Budakalász - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös - Pilismarót - Pilismarót-basaharc - Esztergom - Tát - Nyergesújfalu - Lábatlan - Piszke - Süttő - Neszmély - Dunaalmás - Almásfüzitő - Szőny - Komárom - Gönyű - Győr útvonal letekerése 5 óra…
Szólj hozzá!
Címkék: kerékpározás sétálás
Nr. 3194. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2016.08.07. 17:17 Gabbá
Egyéb: hozzávetőlegesen 20 kilométer letekerése, sétálás: nap közben 12,47 kilométer legyaloglása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után keltem fel. És szinte azonnal készültem, hiszen volt néhány dolog, amit be kellett szereznünk. Már majdnem 8 óra volt, amikor elindultunk az asszonnyal.…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 3193. ˘sétálás˘
2016.08.07. 16:46 Gabbá
Sétálás: a nap folyamán 10.26 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel hajnalban keltem, mert már reggel 6-kor felkeltem. Persze nem azonnal ugrottam ki az ágyból. Ma volt utoljára a frestő és nem volt sok dolga, de nekem sikerült mindenféle dolgokat beszereznem. Mert kell…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3192. ˘sétálás˘
2016.08.05. 19:20 Gabbá
Sétálás: a mai nap folyamán 14,20 kilométert gyalogoltam le-
Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban megébredtem, de már 6 órakor felkeltem. A festők mai s voltak, és már csak holnap jönnek, hogy egy utolsó pótlásokat elvégezzék. Reggel megfőztem, tök főzeléket csináltam. Majd közben többször…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3191. ˘sétálás˘
2016.08.04. 19:26 Gabbá
Sétálás: a mai napon 12,01 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel 6 óra előtt ébredtem fel. 6 órakor fel is keltem. Aztán elkezdődött a nap. Persze ma is jöttek a festők. Rohangáltam, mint a mérgezett egér. Voltam a szatócs boltban is, meg a Auchanban , meg a…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3190. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2016.08.03. 18:17 Gabbá
Egyéb: a dolgaim intézése közben körülbelül 15 kilométert tekertem le, sétálás: a nap folyamán 11,16 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban korán keltem és bementem a céghez, mert valami bent hagytam a szekrényemben. Utána következett a bank, ahol pénz vettem fel, majd…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 3189. ˘sétálás˘
2016.08.02. 19:27 Gabbá
Sétálás: 7,50 kilométer legyaloglása a nap folyamán.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A szabadságom második napját töltöttem el. A festők ma is voltak, így velük foglalkoztam. Ezt adjak, azt hol találják, meg ilyeneket. Aránylag korán keltem. És persze semmit se edzettem. Csak a házban rohangáltam fel…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 3188. ˘sétálás˘
2016.08.01. 20:32 Gabbá
Sétálás: 15,15 kilométer legyaloglása a mai napon.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma volt az első napom a szabadságomból. Reggel 6 óra után keltem és készültünk az asszonnyal a festőkre. Ők meg is jöttek 8 óra után. Közben voltam vásárolni, majd segítettem a festőknek egy kicsit. Megsütöttem közben…
