Sétálás: a mai napon 1,54 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ez az év első bejegyzése. Éjfélkor megittunk a párommal egy üveg pezsgőt és jól aludtam az éjjel, mert már majdnem 9 óra volt, amikor felkeltem. Ma nem akartam sokat, illetve egyáltalán edzeni. Inkább csak az ünnepi kaja kómát kipihenni. Aztán holnap elkezdeni az új évet. Itthon nem sok mindent csináltam, csak a szokásos dolgaimat végeztem el. Eközben 1,54 kilométert gyalogoltam le. Ez nem sok, de nem is akartam mást csinálni. Ennyit mozgok a punnyadás közben. Az év utolsó hetében 16 edzésem és mozgásom volt. Ez 2-vel több, mint a napi 2 edzéses átlag. Egyébként minden kedves látogatómnak Boldog Új Évet Kívánok! Legyen sikeres és sok edzéssel töltött az évük és persze sérülés mentes!
| Mozgás | Mozgás mennyiség | Összesen |
| Húzódzkodás | 0 alkalom 0 darab | 8160 darab |
| Fekvenyomás | 1 alkalom 5 tonna | 946,0 tonna |
| Evezés | 0 alkalom 0 kilométer | 70 kilométer |
| Úszás | 0 alkalom 0 kilométer | 54 kilométer |
| Tolódzkodás | 1 alkalom 100 darab | 18.500 darab |
| 4 ütemű fekvőtámasz | 0 alkalom 0 darab | 0 darab |
| Ugrálókötelezés | 0 alkalom 0 darab | 0 darab |
| Szaunázás | 0 alkalom 0 óra 0 perc |
55 óra 00 perc |
| Futás | 0 alkalom 0 kilométer | 70 kilométer |
| Hasazás | 0 alkalom 0 perc | 675 perc |
| Itthoni erősítés | 0 alkalom 0 darab | 42.800 darab |
| Gladiátor | 0 alkalom 0 sorozat | 114 sorozat |
| Kerékpározás + Görgőzés | 0 alkalom 0,0 kilométer | 1294,8 kilométer |
| Oldalazás | 1 alkalom 100 darab | 16.500 darab |
| Tricepszezés | 1 alkalom 1000 kilogramm | 142.000 kilogramm |
| Vádlizás | 1 alkalom 25 tonna | 3245 tonna |
| Láb erősítés | 1 alkalom 36 tonna | 3514 tonna |
| Zsírégető | 0 alkalom 0 sorozat | 151 sorozat |
| Sétálás | 7 alkalom 53,63kilométer | 4107,43 kilométer |
