Egyéb: a vásárlások közben 16-18 kilométert tekertem le, sétálás: a mai nap folyamán 7,78 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel aránylag korán keltem, annak ellenére, hogy ma vasárnap van. 7 óra előtt már kint voltam az ágyból és készülődtem. Elsőként eltekertem a benzinkútra, hogy a holnapi fűnyíráshoz benzint vegyek. A második körben a LIDL-be tekertem, hogy a bevásárlást elvégezzem. Eközben hozzávetőlegesen 16-18 kilométert tekerhettem le. Ez nem lett volna probléma a verseny biciklimmel, de mivel a munkásbringámmal voltam, így már egy kicsit izgalmasabb volt. Főleg amikor megpakolva kellett tekernem a bicót. Aztán megfőztem az ebédet. A mai napon 7,78 kilométert gyalogoltam le. A mai napon ez a két mozgásom volt. A héten összesen 11 mozgásom volt. Ez nem sok, de szabadságon vagyok. 4-el több mozgásom volt, mint a napi 1 edzéses átlag.
Mozgás | Mozgás mennyiség | Összesen |
Húzódzkodás | 0 alkalom 0 darab | 2160 darab |
Fekvenyomás | 0 alkalom 0 tonna | 230 tonna |
Evezés | 0 alkalom 0 kilométer | 0 kilométer |
Úszás | 0 alkalom 0 kilométer | 4 kilométer |
Tolódzkodás | 0 alkalom 0 darab | 4400 darab |
4 ütemű fekvőtámasz | 0 alkalom 0 darab | 960 darab |
Ugrálókötelezés | 0 alkalom 0 darab | 8700 darab |
Szaunázás | 0 alkalom 0 óra 0 perc |
0 óra 00 perc |
Futás | 0 alkalom 0 kilométer | 36 kilométer |
Hasazás | 0 alkalom 0 perc | 145 perc |
Itthoni erősítés | 0 alkalom 0 darab | 9900 darab |
Gladiátor | 0 alkalom 0 sorozat | 32 sorozat |
Kerékpározás + Görgőzés | 0 alkalom 0,0 kilométer | 169,4 kilométer |
Oldalazás | 0 alkalom 0 darab | 4400 darab |
Tricepszezés | 0 alkalom 0 tonna |
35 tonna |
Vádlizás | 0 alkalom 0 tonna | 900 tonna |
Láb erősítés | 0 alkalom 0 tonna | 1296 tonna |
Zsírégető | 0 alkalom 0 sorozat | 40 sorozat |
Sétálás | 7 alkalom 53,62 kilométer | 1473,72 kilométer |