HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 3474. ˘sétálás˘

2017.05.15. 18:16 Gabbá

Sétálás: a mai napon 4,10 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán keltem, mert vásárolnom kellett. A LIDL-be sétáltam el. Amit kellett megvettem, majd haza gyalogoltam. Otthon segítettem a tesómnak az ebéd főzésbe. Így alakult ki a mai napi 4,10 kilométeres gyaloglásom. A mai napon mindössze ez az egy edzésem volt. A lábaim teljesen a rendes állapotukba álltak vissza. Vagyis nem fáj semmim se. Még a könyököm se. Ezzel együtt a héten összesen 56 edzésem volt, ami pontosan napi 8 edzéses átlagnak felel meg. Szépen alakult a hetem.

Mozgás Mozgás mennyiség Összesen
Húzódzkodás 2 alkalom 160 darab 2320 darab
Fekvenyomás 3 alkalom 18 tonna 248 tonna
Evezés 0 alkalom 0 kilométer 0 kilométer
Úszás 0 alkalom 0 kilométer 4 kilométer
Tolódzkodás 5 alkalom 500 darab 5300 darab
4 ütemű fekvőtámasz  5 alkalom 200 darab 1280 darab
Ugrálókötelezés 4 alkalom 1600 darab 11.500 darab
Szaunázás 0 alkalom 0 óra 0 perc
0 óra 00 perc
Futás 0 alkalom 0 kilométer 36 kilométer
Hasazás 3 alkalom 15 perc 175 perc
Itthoni erősítés 5 alkalom 1500 darab 12.300 darab
Gladiátor 2 alkalom 2 sorozat 37 sorozat
Kerékpározás + Görgőzés 1 alkalom 144,9 kilométer 314,3 kilométer
Oldalazás 5 alkalom 500 darab 5300 darab
Tricepszezés 3 alkalom 3 tonna
38 tonna
Vádlizás 3 alkalom 75 tonna 975 tonna
Láb erősítés 3 alkalom 108 tonna 1404 tonna
Zsírégető 5 alkalom 5 sorozat 48 sorozat
Sétálás 7 alkalom 51,14 kilométer 1626,017 kilométer

komment

Címkék: sétálás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr2112507151

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása