HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

augusztus 2017
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 3479. *tolódzkodás* + =itthoni erősítés= + ÷oldalazás÷ + ĐhasazásĐ + |gladiátor| + ˝zsír égető¨ + ˘sétálás˘

2017.05.19. 18:33 Gabbá

Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 5 x 1 percig, közte 10 másodperces pihenőkkel, gladiátor: 1 sorozat, zsír égető: 1 sorozat, sétálás: a munkaidőm alatt 10,89 kilométert tettem meg.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel is 3:30-kor keltem fel. Ma is az óra csörgése előtt ébredtem meg, és fél álomban vártam a csörrenést. Amikor megszólalt az óra, azonnal keltem és készülődtem. Amikor beértem a céghez edzettem egyet, de ma nem sokat, mert nem volt hozzá affinitásom. A tolódzkodást kint a pavilonban csináltam meg. Az itthoni erősítést és az oldalazást felváltva végeztem el. Az oldalazás után a gladiátorból és a zsír égetőből egy-egy sorozatot teljesítettem. Majd elkezdtem dolgozni. A mai napon sokat gyalogoltam és így jött össze a mai 10,89 kilométeres táv. A mai napon mindössze csak ez a 6 edzésem volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 31 edzésem és mozgásom volt. Ez 1-el több, mint a napi 6 edzéses átlag. Ma egy kicsit pihentem, mert ugyan edzhettem volna többet is, de nem volt hozzá gusztusom. De azért ez is szépen hangzik, hogy napi 6 edzéses átlagot hoztam ki eddig a hétből, annak ellenére, hogy a hét elején mindössze csak 1-2 edzést csináltam.

Szólj hozzá!

Címkék: tolódzkodás gladiátor sétálás hasazás zsír égető oldalazás itthoni erősítés

A bejegyzés trackback címe:

http://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr6112526289

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.