HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 3488. ˘sétálás˘

2017.05.28. 16:35 Gabbá

Sétálás: a mai napon 5,98 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem dolgoztam és ennek örömére sokáig aludtam, mert csak 6 órakor keltem fel. Aztán itthon néhány elmaradt feladatot teljesítettem, majd eltekertem vásárolni a SPAR-ba. Innen hazaérve megfőztem az ebédet. Közben jöttem-mentem és eközben legyalogoltam 5,98 kilométert. Ma ez volt az egyetlen egy mozgásom. A héten ezzel együtt összesen 49 edzésem és mozgásom volt. Ez pontosan napi 7 edzéses átlagnak felel meg. Az immár szokásos testsúly mérésem a mai napon 81,3 kilogramm lett. Sajnos a múlt héttől híztam 2 kilogramm 10 dekát. Nem ettem sokat, de sajnos a nassolásnak nem tudtam ellenállni. A jövő héten ezt igyekszem egy kicsit vissza fogni. Remélem sikerrel járok.  Jövő vasárnap kiderül, hogy mennyire jött be. 

Mozgás Mozgás mennyiség Összesen
Húzódzkodás 0 alkalom 0 darab 2320 darab
Fekvenyomás 4 alkalom 28 tonna 304 tonna
Evezés 0 alkalom 0 kilométer 0 kilométer
Úszás 0 alkalom 0 kilométer 4 kilométer
Tolódzkodás 4 alkalom 400 darab 6200 darab
4 ütemű fekvőtámasz  2 alkalom 80 darab 1440 darab
Ugrálókötelezés 2 alkalom 800 darab 12.700 darab
Szaunázás 1 alkalom 1 óra 0 perc
3 óra 0 perc
Futás 0 alkalom 0 kilométer 36 kilométer
Hasazás 2 alkalom 10 perc 195 perc
Itthoni erősítés 3 alkalom 900 darab 14.400 darab
Gladiátor 2 alkalom 2 sorozat 40 sorozat
Kerékpározás + Görgőzés 0 alkalom 0,0 kilométer 459,8 kilométer
Oldalazás 4 alkalom 400 darab 6100 darab
Tricepszezés 4 alkalom 4 tonna
45 tonna
Vádlizás 4 alkalom 100 tonna 1175 tonna
Láb erősítés 4 alkalom 144 tonna 1592 tonna
Zsírégető 4 alkalom 4 sorozat 57 sorozat
Sétálás 7 alkalom 73,13 kilométer 1764,69 kilométer

komment

Címkék: sétálás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr9712546201

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása