Kertészkedés: a sövény lenyírása 2 órán keresztül, sétálás: a nap folyamán 2,73 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés,vélemény, élmény: Annak ellenére, hogy ma nem dolgoztam, tegnap korán lefeküdtem. Alig múlt fél 9 amikor lefeküdtem és azonnal el is aludtam. Reggel nem kellett korán kelnem és így 6 óra után keltem fel. Mire elkészültem már majdnem 7 óra volt. Elsőként a LIDL-be mentem vásárolni. Majd megfőztem a hétvégi ebédet. Csont nélküli töltött csirkét csináltam. Jó lett. Erről az asszony nyilatkozott. Amikor e főzéssel végeztem lenyírtam a sövényt a ház környékén. Ez a munka két órán keresztül tartott. A nap folyamán 2,73 kilométert gyalogoltam le. Ezzel a két mozgással együtt a héten eddig összesen 36 edzésem és mozgásom volt. Ez pontosan napi 6 edzéses átlagnak felel meg. Ez nem sok, de ahhoz képest, hogy a hét elején nem tudtam rendesen edzeni, illetve a konditerem zárva van, nem is olyan rossz.
![Nr. 5282. \|antistressz\| + ~kertészkedés~ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
