HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 3537. ˘sétálás˘

2017.07.16. 15:09 Gabbá

Sétálás: a mai napon 7,34 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma sem dolgoztam. Ennek ellenére már hajnali 5 órakor felébredtem. 6 óráig még lustálkodtam, de kidobott az ágy. Felkeltem, elkészültem és eltekertem a LIDL-be. Vásárlás után átöltöztem és itthon volt egy kis feladatom. Ahogy itthon jöttem-mentem, eközben 7,34 kilométert gyalogoltam le. A mai napon is csak ez az egy mozgásom volt. Az utóbbi két napon ez a kis lazsálás nagyon jól esett. A héten egyébként összesen 49 edzésem és mozgásom volt. Ez pontosan napi 7 edzéses átlagnak felel meg. A testsúlyom mutatja, hogy a héten mennyit edzettem és milyen volt az időjárás a héten. A hét elején még fogytam, meleg volt az idő. Aztán ahogy a hétvége felé lehűlt a levegő, visszajött az étvágyam és a hétvégére már 10 dekával nehezebb voltam, mint a múlt héten. Ez van és ezért lett a súlyom mára 85,7 kilogramm. Talán a jövő héten ismét könnyebb leszek.

Mozgás Mozgás mennyiség Összesen
Húzódzkodás 0 alkalom 0 darab 2480 darab
Fekvenyomás 0 alkalom 0 tonna 442 tonna
Evezés 0 alkalom 0 kilométer 0 kilométer
Úszás 1 alkalom 1 kilométer 6 kilométer
Tolódzkodás 5 alkalom 500 darab 9400 darab
4 ütemű fekvőtámasz  5 alkalom 200 darab 1400 darab
Ugrálókötelezés 5 alkalom 2000 darab 22.300 darab
Szaunázás 0 alkalom 0 óra 0 perc
10 óra 0 perc
Futás 1 alkalom 3 kilométer 45 kilométer
Hasazás 5 alkalom 25 perc 320 perc
Itthoni erősítés 5 alkalom 1500 darab 22.500 darab
Gladiátor 5 alkalom 5 sorozat 64 sorozat
Kerékpározás + Görgőzés 0 alkalom 0,0 kilométer 459,8 kilométer
Oldalazás 5 alkalom 500 darab 9000 darab
Tricepszezés 0 alkalom 0 tonna
83 tonna
Vádlizás 0 alkalom 0 tonna 1650 tonna
Láb erősítés 0 alkalom 0 tonna 2276 tonna
Zsírégető 5  alkalom 5 sorozat 86 sorozat
Sétálás 7 alkalom 64,65 kilométer 2268,64 kilométer

komment

Címkék: sétálás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr8712667789

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása