Sétálás: a mai napon 10,53 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Éjjel nem sokat aludtam, mert annyira fájtak a lábaim, a sétálásom ellenére is, hogy amikor megfordultam az ágyban felébredtem. Nehezen visszaaludtam, de egy újabb fordulás ismét felébresztett. Amikor a tesómmal reggel elkészültünk elmentünk vásárolni. aztán itthon jöttem- mentem és eközben 10,53 kilométert tettem meg. Estére már jobb állapotban voltak a lábaim. Ma a regenerálódásén volt a hangsúly. Mindössze ez az egy mozgásom volt a mai napon. Ezzel együtt a héten eddig összesen 9 edzésem és mozgásom volt.