HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 3603. *tolódzkodás* + &tricepszezés& + łvádlizásł + ˘sétálás˘

2017.09.20. 22:51 Gabbá

Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, tricepszezés: 50 darab tricepsz erősítés 20 kilogrammos súllyal, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, sétálás: munkaidőm alatt 16,73 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra után valamivel keltem fel. Ahogy elkészültem mentem vásárolni. Amikor ezzel végeztem, szinte el is ment a délelőttöm. A korai ebéd után eltekertem dolgozni. Ma volt egy kis nyugodtság, mert nem volt olyan sok tennivalóm, hogy ne tudjak edzeni. Volt lehetőségem, hogy mozogjak és ne csak sétáljak. A tolódzkodást kint a pavilonban csináltam meg. Mivel azért nem volt annyi időm, hogy rendesen eddzek, ezért csak azokat a mozgásokat végeztem el, amelyekkel hamar végezni tudtam. Ezért a tricepszezéssel folytattam a mozgást. A vádlizást is lendületesen hajtottam végre, mert már mennem is kellett dolgozni. A munkaidőm alatt 16,73 kilométert gyalogoltam le. Hiába sokat kellett talpalnom. A mai napon 4 edzésem volt és ezzel együtt a héten "már" 6 mozgásom volt, ami pontosan napi 2 edzéses átlagnak felel meg.

komment

Címkék: tolódzkodás sétálás tricepszezés vádlizás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr3712882098

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása