Egyéb: folytattam a kis ház festését, ami ma 7 órán keresztül tartott, sétálás: a mai napon 2,58 kilométert tettem meg.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ma is 7 órakor keltem fel. Ma sem dolgoztam, így folytattam a kis ház festését. Tegnap minden olyan dolgot lefestettem amihez zománc festék kellett. Ma a falat festettem le, de előtte még fúgázó anyaggal kipótoltam a repedéseket és a fal hibákat. Amikor ezek megszáradtak, ledörzsöltem és egyszer lekentem a falat vakoló festékkel. Ezt persze előtte színező pasztával bekevertem, hogy ne sima fehér legyen. Sikerült is a csempéhez illő barnás színt kikevernem. Ez a munka ma 7 órán keresztül tartott. A mai napon 2,58 kilométert gyalogoltam le. Hiába nem működik a lépésszámlálóm, ha a létra tetején állok. Ez a két mozgásom volt a mai napon összesen. A héten összesen 17 edzésem és mozgásom volt. Ez nem sok, de a héten délutános voltam. Annak örülök, hogy a héten jó sokat sikerült gyalogolnom. Amiatt viszont egy kicsit szomorkodom, hogy a mérleg a ma reggeli méréskor sokat mutatott. 87,2 kilogrammot mértem. Ez 1,2 kilogrammal több, mint a múlt heti súlyom. Ezen persze nem fogok sokat aggódni, mert amint rendesebben tudok edzeni le fog menni ez a súly.
| Mozgás | Mozgás mennyiség | Összesen |
| Húzódzkodás | 0 alkalom 0 darab | 2480 darab |
| Fekvenyomás | 0 alkalom 0 tonna | 514 tonna |
| Evezés | 0 alkalom 0 kilométer | 0 kilométer |
| Úszás | 0 alkalom 0 kilométer | 6 kilométer |
| Tolódzkodás | 2 alkalom 200 darab | 12.400 darab |
| 4 ütemű fekvőtámasz | 0 alkalom 0 darab | 1560 darab |
| Ugrálókötelezés | 0 alkalom 0 darab | 24.300 darab |
| Szaunázás | 0 alkalom 0 óra 0 perc |
17 óra 0 perc |
| Futás | 0 alkalom 0 kilométer | 45 kilométer |
| Hasazás | 0 alkalom 0 perc | 370 perc |
| Itthoni erősítés | 1 alkalom 300 darab | 28.500 darab |
| Gladiátor | 0 alkalom 0 sorozat | 70 sorozat |
| Kerékpározás + Görgőzés | 0 alkalom 0,0 kilométer | 749,6 kilométer |
| Oldalazás | 1 alkalom 100 darab | 11.600 darab |
| Tricepszezés | 0 alkalom 0 tonna |
95 tonna |
| Vádlizás | 1 alkalom 25 tonna | 2125 tonna |
| Láb erősítés | 1 alkalom 36 tonna | 2600 tonna |
| Zsírégető | 0 alkalom 0 sorozat | 94 sorozat |
| Sétálás | 7 alkalom 108,04 kilométer | 3252,25 kilométer |
