HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 3634. *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2017.10.21. 22:28 Gabbá

Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 8,19 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel nagyon korán keltem, mert 3:30-kor ébredtem. Azonnal öltöztem és mentem be a céghez. Azért kellett ilyen korán mennem, mert egy teljesítménytúra volt és ezen voltam pontőr. Mivel olyan helyre kerültem, ahol korán jöttek a túrázók, emiatt volt a korai kelés, illetve beérkezés a céghez. Egy kicsivel korábban értem be és így azonnal elkezdtem egy kicsit edzeni. Nagy köd volt és ezért utcai ruhában mozogtam. A tolódzkodást és az oldalazást is kint a pavilonban csináltam meg. Meg se izzadtam ilyen kevés mozgástól és a hideg párás levegőtől se tudtam izzadni. Ez a két mozgás összesen körülbelül 10 percet vett igénybe, mivel sok pihenővel végeztem ezeket a mozgásokat. Majd kimentünk a kőhegyi turista házhoz, ahol én voltam a pontőr. Nem lehet végig kocsival felmenni, ezért gyalogoltam egy kicsit. Aztán egész nap ott ültem, mozogtam, sétáltam. Reggel 6-tól este 7-ig ott voltam, majd elkezdtem lesétálni a hegyről. Elém jöttek kocsival. A nap folyamán összesen 8,19 kilométert gyalogoltam le. A mai napon ez a három mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 12 mozgásom volt,és ez pontosan napi 2 edzéses átlagnak felel meg. 

komment

Címkék: tolódzkodás sétálás oldalazás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr5513048378

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása