HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 3635. >építkezés< + ˘sétálás˘

2017.10.22. 17:41 Gabbá

Építkezés: 3 és fél órán keresztül árok ásás, illetve temetés az építkezésen, sétálás: a mai napon 6,09 kilométert gyalogoltam le.

 Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel sokáig aludtam, mert már majdnem 8 óra volt amikor felkeltem. A tegnapelőtti kevés alvás, illetve a tegnapi friss levegőn való hosszú tartózkodás miatt fáradt és álmos is voltam egyszerre. Nehezen aludtam el, de amikor végre sikerült, akkor sokáig aludtam, illetve pihentem. Amikor felébredtem, azonnal keltem és eltekertem a SPAR-ba, hogy néhány dolgot vegyek, ami elmaradt a bevásárlásomból. Amikor hazaértem átöltöztem és mentem ki az építkezésre. Itt nem volt sok feladatom, csak egy esővíz csatornát kellett kiásnom, illetve a kábelTV árkát kiásni, illetve amikor a bevezető csövet lefektettük, akkor betemetnem. Ez a munka 3 és fél órán keresztül tartott. Eközben 6,09 kilométert gyalogoltam le. A mai napon ez a két mozgásom volt. Ezzel együtt a héten összesen 14 mozgásom és edzésem volt. Ez nem sok, de délutános voltam és ez azért sok mindent megmagyaráz. 

Mozgás Mozgás mennyiség Összesen
Húzódzkodás 0 alkalom 0 darab 2480 darab
Fekvenyomás 0 alkalom 0 tonna 532 tonna
Evezés 0 alkalom 0 kilométer 0 kilométer
Úszás 0 alkalom 0 kilométer 6 kilométer
Tolódzkodás 1 alkalom 100 darab 12.800 darab
4 ütemű fekvőtámasz  0 alkalom 0 darab 1640 darab
Ugrálókötelezés 0 alkalom 0 darab 25.100 darab
Szaunázás 0 alkalom 0 óra 0 perc
17 óra 0 perc
Futás 0 alkalom 0 kilométer 45 kilométer
Hasazás 0 alkalom 0 perc 385 perc
Itthoni erősítés 0 alkalom 0 darab 29.400 darab
Gladiátor 0 alkalom 0 sorozat 70 sorozat
Kerékpározás + Görgőzés 0 alkalom 0,0 kilométer 749,6 kilométer
Oldalazás 1 alkalom 100 darab 12.000 darab
Tricepszezés 0 alkalom 0 tonna
98 tonna
Vádlizás 0 alkalom 0 tonna 2200 tonna
Láb erősítés 0 alkalom 0 tonna 2708 tonna
Zsírégető 0  alkalom 0 sorozat 97 sorozat
Sétálás 7 alkalom 95,46 kilométer 3420,12 kilométer

 

komment

Címkék: építkezés sétálás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr513050134

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása