The Coach

Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 18,21 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ma is 7 órakor keltem. Délelőtt a szokásos dolgaimat csináltam, majd a korai ebéd után mentem dolgozni. Bent a cégnél volt néhány munka, amit a kollégáimmal megcsináltunk. Volt egy kis időm és így tudtam egy kicsit edzeni. A tolódzkodást kint a pavilonban végeztem el. Az oldalazásra az uszodában kerítettem sort, mert már nem volt sok időm. Majd az uszoda kinyitott. A munkaidőm alatt ma is sokat gyalogoltam, mert 18,21 kilométert tettem meg. Hoztam az átlagot a mai napon is. A héten hozzávetőlegesen 72 kilométert talpaltam le. Ez körülbelül 18 kilométeres napi átlag. A mai napon 3 mozgásom volt. A héten eddig 7 edzésem és mozgásom volt. Ez nem sok, de délutános vagyok a héten.