Kertészkedés: a ház körül 1 óra kertészkedés, sétálás: a mai napon 2,51 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma is szabadnapom volt és így ma sem dolgoztam. 7 órakor keltem és itthon ténykedtem egy keveset. Elsőként a lila akácot metszettem meg, majd szivacsot szabtam az ablakokra. Ez a munka 1 órán keresztül tartott. Majd főztem ebédet. A mai napon 2,51 kilométert gyalogoltam le. A mai napon két mozgásom volt és ezzel együtt a héten eddig összesen 7 edzésem és mozgásom volt. Ez 2-vel több, mint a napi 1 edzéses átlag. Holnap már dolgozom és egyenlőre élvezem, hogy a jobb térdem szabadon mozoghat.
![Nr. 5282. \|antistressz\| + ~kertészkedés~ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
