HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 3841. $egyéb$ + *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2018.05.16. 22:01 Gabbá

Egyéb: a mai napon 18-20 kilométert tekerhettem le a bringámmal, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 21,84 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem. Azonnal készülődtem, mert eltekertem Kiskovácsiba, a vérvétel leletéjért. Amint megkaptam máris jöttem haza. Eközben hozzávetőlegesen 18-20 kilométert tekerhettem le a munkás biciklimmel. Aztán a korai ebéd után mentem dolgozni. A munkahelyemen volt munkám, de aránylag időben be is tudtam fejezni. Így tudtam egy kicsit mozogni. A tolódzkodást megcsináltam a pavilonban. Az oldalazást pedig a konditeremben végeztem el. Majd elkezdtem dolgozni. A munkaidőm alatt 21,84 kilométert gyalogoltam le. A mai napon ez a négy edzésem, mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 9 mozgásom volt. Ez pedig napi 3 edzéses átlagnak felel meg. Egészen jól alakul a hetem, főleg, ha a múlt heti edzéseimet veszem figyelembe.

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb tolódzkodás sétálás oldalazás

A bejegyzés trackback címe:

http://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr1113965186

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.