Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, egyéb: a mai napon a munkás bringámmal hozzávetőlegesen 19-21 kilométert tekertem le, fűnyírás: a telken befejeztem a fűnyírást, ami 4 órán keresztül tartott, sétálás: a mai napon 17,83 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Először, mielőtt eltekertem a leleteimért megcsináltam az oldal erősítést. Majd a bringámmal eltekertem kiskovácsiba a leleteimért. Innen a körzeti orvoshoz hajtottam. Majd hazajöttem. A leleteim jók voltak, csak kissé magas a vércukrom, ezért fél év múlva mennem kell megismételt vérvételre. Eközben hozzávetőlegesen 19.21 kilométert tekerhettem le a munkás bringámmal. Ahogy haza értem átöltöztem a játszóruhámba és befejeztem a telken a fűnyírást. Mivel nagyon meleg volt, izzadtam is rendesen. A nagy melegben a damil sajnos töredezett és így sokszor kellett megállnom, hogy a vágó fejet beállítsam. Ez a munka 4 órán keresztül tartott. Amikor hazaértem és lefürödtem, azonnal ittam, mert majdnem kiszáradtam annyit izzadtam. A mai napon 17,83 kilométert gyalogoltam le. Ma 4 edzésem és mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 41 edzésem és mozgásom volt. Ez 1-el több, mint a napi 8 edzéses átlag. Szépen alakul a heti edzésszámom.
![Nr. 5326. \|antistressz\| + "fűnyírás" + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
