Tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, sétálás: a mai napon 9,89 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Mivel ráértem, ezért kényelmesen készültem el. Reggel 8 órára mentem be a céghez, mert volt egy rendezvény, amihez én is kellettem. Amikor beértem a céghez, nem volt sok időm. Mindössze csak annyi, hogy megcsináljam a tolódzkodást. Majd elkezdődött a rendezvény az uszodában. Más mozgást már nem is csináltam a mai napon. Csak 9,89 kilométert gyalogoltam le. A mai napon ez a két mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 45 edzésem és mozgásom volt. Ez pontosan napi 9 edzéses átlagnak felel meg.
![Nr. 5397. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
