Sétálás: a mai napon 26,49 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma délutánosként dolgozom. Ezért 7 óra előtt valamivel keltem fel. Elkészültem és eltekertem a SPAR-ba. A vásárlás után itthon a szokásos dolgaimat végeztem. A korai ebéd után mentem dolgozni. Bent a cégnél sok munkám volt és így nem volt esélyem se arra, hogy eddzek. Csak egyetlen egy mozgásom volt. Ez pedig a sétálás volt. Sokat gyalogoltam, mert 26,49 kilométert tettem meg. Nem volt más edzésem. Reggel szokásomhoz híven megmértem a testsúlyomat. 88,8 kilogrammot mutatott a mérleg. Ez azt jelenti, hogy 20 dekagrammot fogytam. Ahhoz képest, hogy a múlt héten annyit edzettem alig fogytam. Ennek persze meg van az oka, mert egy kicsit bűnöztem. A nagy melegben néhány sört megittam. Hiába a sör kalória bomba. De majd a jövő hétfőn reményem szerint fogyok egy keveset megint.
