HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

december 2018
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 11. (úszás)

2007.10.28. 19:42 Gabbá

A tegnapi 10 km futás nagyon jól esett. De azért éreztem, hogy kissé egyben vannak a lábaim. Nem taszári beton keménységű kötöttségről van szó, hanem inkább olyan tudom, hogy milyen izmok vannak a lábamon külön-külön. Ezért kimondottan jól jött, hogy ma úsznom kellett. És valóban határozottan elmúltak a lábaimból a kötöttségek. 1600 métert kavartam össze a 25 méteres medencében. A víz kissé meleg volt. 200 vegyes bemelegítés után, úsztam 2x200 gy; 2x200 h; és 2x200 m-t össze-vissza. Vagyis először úsztam 200 gy.-t (gyors), majd 200 m.-et (mell) és 200 h.-t (hát), majd 200 m.-t; 200 h.-t; 200 gy.-t. Ezek után még úsztam 200 levezetőt. A 200-at nem nagyon hajtottam meg, hanem inkább a fordulókra figyeltem. Az egész úgy kb. 30 perc alatt ment le, ami 2 perc körüli 100 métereket jelentenek.
Holnap, ha minden igaz, akkor megint egy 10 km-es futás jön. Remélem, hogy jól fog menni és nem lesz semmiféle izomkötöttség.

Szólj hozzá!

Címkék: úszás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr2211142

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.