Ha már az edzésnaplómnál a tisztítással foglalkoztam (szauna és orr összefüggésében), akkor most az étkezésnél sem kerülhetem ki ezt a témát. Az emésztőrendszert legjobban a különböző élelmi rostok tisztítják. A beleknek és a gyomornak minden olyan anyag, amelyikkel küzdenie kell jó ehhez. A különböző nyers gyümölcsök, a zöldségek, a müzlik, és még sorolhatnám tovább az élelmiszereket. Amikor ilyesmit eszel, akkor a gyomrod küzd vele, hogy megeméssze. Van amit sikerül, de van amit nem tud. Amit nem tud az tovább megy és a belekben is elvégzi a takarítást. Valahol olvastam, hogyha nekünk annyit és olyan ételeket kellene ennünk, mint a középkorban, akkor valószínű, hogy nem élnénk túl a tortúrát. Ugyanis nagyon sok nyers, félig megfőzött, sütött ételt ettek eleink, ami annyira megterhelné a gyomrunkat, hogy nem bírnánk ki. Ráadásul ezen étkek kalória tartalma sem volt annyira sok. Ha figyelsz az étkezésedben az arany középútra, akkor került a szervezetedbe annyi rost anyag, hogy ne legyen neked abből problémád.
Nem ide tartozik, de mintha összebeszéltem volna a GEO magazin kiadójával, éppen a novemberi számot tudom javasolni olvasásra. Az újság e havi főtémája a sport és a mozgás! Én olvastam és érdekesnek találtam! Ezért is javaslom neked is, hogy olvassad el, mert sok érdekességet találsz a cikkben.
Jó tanácsok 13.
2007.10.30. 22:00 Gabbá
komment
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr34213718
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.