HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

április 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

Weboldalak

Ajánlatok

Keresés

Rovatok

Címkék

4 ütemű fekvőtámasz (783) alkarozás (893) antistressz (293) antistresz (15) deltázás (1120) egyéb (694) entrenador subjetivo (996) építkezés (123) erősítés (608) evezés (691) fekvenyomás (1333) fekvőtámasz (390) felülés (665) fűnyírás (166) futás (1046) gladiátor (796) görgőzés (44) hasazás (816) hó lapátolás (61) húzódzkodás (1531) itthoni erősítés (1917) kerékpározás (297) kertészkedés (285) kitörés (841) lábazás (685) láb erősítés (429) oldalazás (1785) sétálás (3304) szauna (87) szaunázás (1639) tolódzkodás (1923) törzsemelés (657) tricepszezés (685) ugrálókötelezés (790) úszás (1528) vádlizás (465) zsír égető (1104) Címkefelhő

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Archívum

RSS

XML

Nr. 14. /futás/

2007.10.31. 20:35 Gabbá

A tegnapi túlzott erősítésnek nem,vagy alig volt ma reggel hatása. Kissé éreztem a mellizmaimat a szegycsontnál, illetve az egyenes hasizom felsőrészét. De más (izomláz, vagy merevség) nem volt. Hajnalban esett az eső. Ilyen kellemes időben teljesítettem a mai napi penzumomat. 10 km-t és 800 méter levezetőt. A futás közben a gondolataim el-elkalandoztak. Az időeredményemen is sikerült javítanom. 66 perc alatt ment le, ami 6
perc 36 mp-s kilométereket jelentett. Ez egyébként számomra rossz időnek mondható, hiszen már tudtam 5 perces ezreket nyomni maratoni közben. Viszont, ha ahhoz viszonyítom, hogy 2 hete edzek, akkor szinte dagad a keblem a büszkeségtől. Egyenlőre maradok a megszokott távnál. Ha már a szervezetem simán megszokta ezt a távot, azt úgy is észre fogom venni, mert elkezdek egyre gyorsabban futni 10 km-n. De ez még szerintem kicsit arrébb lesz.
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Szólj hozzá!

Címkék: futás

Ajánlott bejegyzések:

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr43214645

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása