Nr. 22. {erősítés}
2007.11.08. 20:33 Gabbá
Nem történt ma semmi különös velem. Furcsa, de így van. Csak erősítettem. Itt sem emeltem a széria számokon. A megszokott, saját testsúllyal dolgoztam egy kicsit. Ugyan annyit csináltam, mint a Nr. 20. alatti erősítéskor. Vagyis: 3x10 fekvőtámasz, 3x10 hátsó fekvőtámasz, 3x20 felülés római padon, 3x20-20 felülés jobbra-balra kifordulva, 3x20 törzsemelés, húzódzkodás: bicepsz 2 db, tricepsz 1 db és egy indítás, vegyes fogással 2-2 db. Különösebben nem is fájtak az izmaim. Mivel nem volt sok időm, ezért gyorsabban végeztem a gyakorlatokat, 20 perc alatt meg is voltam velük. Szerintem kezdek hozzászokni.
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr78222826
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.