HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

december 2018
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Jó tanácsok 24.

2007.11.10. 18:20 Gabbá

Az edzésben nem mindegy, hogy heti, havi rendszerességgel hányszor edzünk. Ezt úgy hívják szakszóval, hogy ingeradási alkalmak. Hiszen a szervezetet egy ingerrel kizökkentjük nyugalmi állapotából azzal, hogy futunk, úszunk, kerekezünk, vagy egyéb sportot űzünk. Magyarul az edzések számát hívjuk ingeradási alkalomnak. Ez kezdő, amatőr sportolóknál heti 2-3 alkalom. Itt az a lényeg, hogy semmilyen körülmények miatt ne maradjon el ez a kevés edzés se. Azoknál a kicsit jobb, amatőr és újra sportolóknál, akik már edzettebbek, illetve van sportolói múltjuk, ők 4-5-6 edzést is végezhetnek hetente. Aki pedig úgy érzi, hogy profi, illetve már az alapedzettsége magas, azok ennél több edzést is beiktathatnak a felkészülésükbe. Az igazi sportolóknál az edzésszám a napi két edzést feltételezi 10-11-12, sőt 13 edzés is lehetséges hetente. Ha edzőtábor, vagy valamilyen más felkészülési időszak van, akkor még ennél többet is edzhet a sportoló. De ez már valóban a vérprofiknak a területe. Nem a focistákra gondoltam. Mert már többen is megmondták, hogy az nem sport, hanem labdaJÁTÉK. És mint játék nem lehet annyira fárasztó, mint napi 20-30 km-t leúszni. De ez már egy másik történet.

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr63224643

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.