HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

december 2018
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 24. {erősítés}

2007.11.10. 18:29 Gabbá

Ma megint szombat van, éppen ezért itt a mázsálás ideje. Csináltam egy táblázatot, hogy könnyebben követhessem nyomon az adatokat. Íme:

IdőpontSúlyCsökkenés vagy növekedésTesttömeg indexCsökkenés vagy növekedés
2007. október  17.≈ 88 kg ≈ 28 
2007. október 27.85,5 kg- 2,5 kg26,8- 1,2
2007. november 03.83,4 kg- 2,1 kg26,2- 0,6
2007. november 10.83,4 kg0 kg25,3- 0,9

Ezentúl minden héten bővíteni fogom a táblázatot és akkor mindenki számára nyomon követhető lesz a súlyomban, illetve a testtömeg indexemben beállt változás. Szomorúan álapítottam meg, hogy ezen a héten nem sikerült fogynom. viszont érzem, hogy kissé mintha "izmosabb" lennék. Ma egyébként, mint a címben is utaltam rá, erősítettem. Én eltervezem, az időjárás pedig meghatározza, hogy mit is csináljak. Ma brinyózni szerettem volna egyet, de hajnalban olyan szélvihar volt, hogy lemondtam erről. Jött volna a futás. De miután nem keltem fel a kerekezéshez, ház a futás idejét is sikerült átaludnom. Maradt az erősítés. Csináltam 5x20 fekvőtámaszt. A végére már fájtak a vállaim, de megcsináltam. Holnap jót fog tenni a vállaimnak egy kis úszás, meg talán egy kis szauna.

Szólj hozzá!

Címkék: erősítés

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr54224606

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.