The Coach

Az edzést jellemző tényezők közül utoljára hagytam az edzés jellegét. Ez a jelleg adja meg, hogy egy edzést alapul véve milyen munkát is végzünk. Ez nagyon sok féle lehet. Például: Állóképesség, Gyorsaság, Erő, Erőállóképesség, Gyorsaságierő, Gyorsaságiállóképesség. Mindegyiknek meg van a maga szerepe a felkészülésben, illetve abban, hogy milyen versenyszámra készülünk. Az amatőr sportolónak mindegyik jelleg kell. De nem egészen. Vagyis, például engem véve alapul, kell, hogy legyen erőm a végrehajtáshoz, kell állóképességemnek lenni, hogy le tudjam futni a 10 km-t. De kell, hogy legyen gyorsaságom, hiszen ha futás közben megkerget egy kutya, akkor eltudjak futni előle. Az összetett képességek pedig a 3 alapképességből következik. Az erőállóképesség az aránylag nagy erő kifejtése sokáig, a gyorsaságierő, az erőkifejtés gyorsan, rövid idő alatt. A gyorsaságiállóképesség pedig a gyorsan végrehajtott mozgást sokáig bírom abban a frekvenciában. Remélem, hogy érthető voltam. Egy időre befejezem az edzési jó tanácsokat és kezdek egy új, hosszabb részt.