HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

december 2018
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Jó tanácsok 25.

2007.11.11. 18:14 Gabbá

Az edzést jellemző tényezők közül utoljára hagytam az edzés jellegét. Ez a jelleg adja meg, hogy egy edzést alapul véve milyen munkát is végzünk. Ez nagyon sok féle lehet. Például: Állóképesség, Gyorsaság, Erő, Erőállóképesség, Gyorsaságierő, Gyorsaságiállóképesség. Mindegyiknek meg van a maga szerepe a felkészülésben, illetve abban, hogy milyen versenyszámra készülünk. Az amatőr sportolónak mindegyik jelleg kell. De nem egészen. Vagyis, például engem véve alapul, kell, hogy legyen erőm a végrehajtáshoz, kell állóképességemnek lenni, hogy le tudjam futni a 10 km-t. De kell, hogy legyen gyorsaságom, hiszen ha futás közben megkerget egy kutya, akkor eltudjak futni előle. Az összetett képességek pedig a 3 alapképességből következik. Az erőállóképesség az aránylag nagy erő kifejtése sokáig, a gyorsaságierő, az erőkifejtés gyorsan, rövid idő alatt. A gyorsaságiállóképesség pedig a gyorsan végrehajtott mozgást sokáig bírom abban a frekvenciában. Remélem, hogy érthető voltam. Egy időre befejezem az edzési jó tanácsokat és kezdek egy új, hosszabb részt.

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr9225549

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.