HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

december 2018
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 25. (úszás) + [szaunázás]

2007.11.11. 18:23 Gabbá

A fekvőtámaszok még mindig nagy kihívást jelentenek számomra. A tegnapi 100 db. kissé kikészítette a vállaimat, ma éreztem őket. Ezért is jól jött a mai úszás. 200 vegyes bemelegítés után 200 vegyes láb deszkával, 200 vegyeskar, 200 vegyes hosszú csúsztatás, 200 vegyes rövid csúsztatás, 200 mell, 200 hát, 400 gyors és 200 levezető volt a mai adagom. Hát mit mondjak, érdekes volt. A vegyes lábnál a lábaim kissé elzsibbadtak, a vegyes karnál fájtak kissé a vállaim (a tegnapi fekvők hatása), a hosszú és rövid csúsztatásnál viszont nem volt levegőm. Utána maga a kézzel-lábbal való úszás már aránylag jól ment. A nap végén szaunáztam 2x10 percet. Kimondottan jól esett. Nem nagyon izzadtam, de éreztem, hogy a testtömegindexem, ahogy a tegnapi mázsálás is mutatta, hogy kezdek átalakulni. Kezd az izomtömegem kissé növekedni és a zsír tartalékaim csökkeni. Ez ugyan nem hoz magával testsúly csökkenést, csak átalakul a szervezetemben lévő összetevők aránya. Ennek én nagyon örülök!

Szólj hozzá!

Címkék: úszás szauna

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr15225536

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.