HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

december 2018
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 30. (úszás) + [szaunázás]

2007.11.16. 21:00 Gabbá

A búvárruhás futás megtette hatását. Ma reggelre fájtak a lábfej emelő izmaim, illetve kissé a bokaszalagok. De különösebb fáradtságot nem éreztem. Délután lementem úszni. 2000 méter nyomtam le. 300 gyors-mell-hát bemelegítés, 1000 gyors lendület, 300 hát és 300 mell, végül 100 levezető. Sajnos a víz meleg volt, így főtt rákhoz voltam hasonlatos. A pulzusom felment, a szívem majdnem kiugrott a helyéről. A melegvíz azt jelenti, hogy olyan 28°C körül volt a hőmérséklete. Ennek ellenére jól esett. Főleg azért, mert ismerőseim, barátaim is ott voltak, ők is úsztak és a közös szenvedés motiválja az embert. A szaunában aztán megbeszéltük az edzést és az úszást. 2x10 percig voltam bent a szaunában és mint mindig most is jól esett. Ebben a nyirkos, hűvös időben kimondottan jól esik az embernek egy kis meleg, amit a szervezete felvesz.

Szólj hozzá!

Címkék: úszás szauna

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr6231564

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.