HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

december 2018
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 32. (úszás) + [szaunázás]

2007.11.18. 20:49 Gabbá

Az olyan napokat szeretem, mint a mai is volt. Többen mondták, hogy fogytam és ez látszik rajtam. Olyan volt, mint egy nagyon kellemes érzés. Vagy, mint egy pihentető alvás utáni ébredés. Ráadásul mindezt még az úszás előtt mondták az ismerőseim. Vagy hárman is. Úsztam 200 fordított vegyes bemelegítőt, 800 vegyes hosszú-rövid csúsztatást, 8x50 gyorsot percre indulva, 400 hátat, 400 mellet és 200 levezetőt. Ez összesen 2400 méter volt. Jól esett, bár még mindig szenvedek a hosszú és a rövid csúsztatás alatt. Nincs levegőm, meg akarok fulladni. Ott lógom el, ahol csak tudom. Főleg a fordulóknál pihengetek. A 8x50 aránylag jól ment - végig bent voltam 50-en belül. Utána a maradék 2x400 már csak állóképesség növelést szolgálta. Ezek után megtartottam a tanítványaimnak az edzést, majd szaunáztam egyet. 3x8-9 percet voltam bent a melegben. Mivel nem volt bennem semmi kaja, ezért nem igazán volt kellemes számomra a mai szauna. Alig vártam, hogy haza érjek és ebédelhessek. Utána már rendbe jöttem.

Szólj hozzá!

Címkék: úszás szauna

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr8233491

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.