Ma minden volt, amit csak kívánhattam. Bementem a céghez, hogy az embereimnek edzést tartsak. Korábban mentem és először gyúrtam saját testsúllyal a szokásost. 3x20 fekvőtámaszt, 3x20 felülést római padon, 3x20 hátsófekvőtámaszt, 3x20 felülést jobbra-balra kifordulva, húzódzkodás: bicepsz 3 db, tricepsz 1 és fél db, vegyes fogással 2-2 db, törzsemelés 3x20. Kérdezheted, hogy hogyan lehet fél húzódzkodást csinálni? A mozgást elindítom, de nem tudom az államat a rúd fölé vinni. Az erősítés után azonnal levetkőztem és irány az uszoda. Ott a következőket úsztam: 400 fordított vegyes bemelegítő, 200 vegyes láb (deszka nélkül), 1000 gyors lendület, 300 mell, 300 hát, 200 levezető. Ez összesen: 2400 méter. Jól esett bár meleg volt a víz. Utána jöttek embereim és nekik megtartottam az edzést. Majd jött a szauna 2x10 perc. A végére annyira leesett a cukrom, hogy éreztem a bizonytalan egyensúlyomat. Illetve a szemem elött ugráltak a színes krumplik, karikák. Mire hazaértem már elmúlt. Jó volt a mai napom.