A mai tanácsom az úszásról fog szólni. Ehhez egyébként jól értek, hiszen a végzettségem úszó szakedző. Itt is fontos szerepe van a bemelegítésnek. Ha hidegebb a víz, akkor főleg célszerű jobban bemelegíteni. Az első időkben ha úszol, akkor a táv növelésére törekedjél.…
Jó tanácsok 5.
2007.10.21. 20:32 Gabbá
Szólj hozzá!
Nr. 5. (úszás) + [szaunázás]
2007.10.21. 20:32 Gabbá
Nem tudom, hogy miért van az, hogy azt amit az ember fiatalon sportolt, azt nem szívesen teszi felnőtt korában. A saját példámból indulok ki. Én fiatalon úsztam (13 évig, bár ebből 2 évig öttusáztam). Ma inkább minden más állóképességi sportot csinálok, csak lehetőség…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szauna
Jó tanácsok 4.
2007.10.20. 07:25 Gabbá
Az nagyon rossz dolog, ha az ember gyereke a sport következtében ismét csecsemő korba kerül. Akkor nagyon jó volt, mert nyugodtan bele lehetett rondítani a pellusba, minden következmény nélkül. De ebben a korban? Arról a szagos és kényelmetlen dologról fogok most tanácsokat adni…
Szólj hozzá!
Nr. 4. /futás/
2007.10.20. 07:25 Gabbá
A tegnapi napról csak annyit, hogy egy nagyon kedves ismerősöm (hölgyről van szó), fogadott velem, hogy én nem megyek bele a vízbe. Természetesen vesztett. Beleugrottam. Azt azért tudnotok kell, hogy egy uszodában dolgozom halőrként. De ha már a vízben voltam, akkor úsztam is vagy…
Szólj hozzá!
Címkék: futás
Jó tanácsok 3.
2007.10.19. 06:24 Gabbá
A mai jó tanácsom a bemelegítésről szól. Sok tömegrendezvényen vettem már részt és ott tapasztaltam, hogy nagyon sokan vannak, akik ezt feleslegesnek ítélik meg. Pedig nem az! A bemelegítés előkészíti a szervezetet a fokozott fizikai igénybevételre. Akkor jó egy bemelegítés,…
Szólj hozzá!
Nr. 3. /futás/
2007.10.19. 06:24 Gabbá
Kora hajnalban túl estem a futáson. Ma nem történt velem semmi. Ugyanazt futottam, mint az első nap, csak 800 m-t rátettem levezetés gyanánt. Sikerült eltalálnom az öltözködést is, ezért nem néztem ki úgy, mint egy kötözött sonka. Azt is írhatnám, hogy ma reggel minden big…
1 komment
Címkék: futás
Jó tanácsok 2.
2007.10.18. 20:53 Gabbá
A tegnapi nap tapasztalata íratja velem a mai jó tanácsot. Ha túl öltözöl, vagy alul öltözöl, az mindenképpen rossz. Igyekezzél a lehetőségeidhez képest jól megválasztani a sportruházatodat - ne úgy, mint én tegnap. Ha túl sok ruha van rajtad, akkor olyan leszel, mint a…
Szólj hozzá!
Nr. 2. {erősítés}
2007.10.18. 20:53 Gabbá
Tegnap nem kellett altatni. A mozgás megtette hatását. Nagyon gyorsan elaludtam és nagyon mélyen, kb. 100 méter mélyen pihentem. Viszont éreztem, hogy van 4 fejü combizmom. Ma reggel nehezen járatódott be, de amikor elérte az üzemi hőfokot, már nem volt gond. Ma alig csináltam…
1 komment
Címkék: erősítés
Kezdet /futás/
2007.10.17. 21:45 Gabbá
Sziasztok!Mindenkitől elnézést kérek, hogy kapásból letegeztelek benneteket, azoktól, akik esetleg beleolvasnak az írásomba. Ez a sportolói múlt hatása. Mindenki, aki valaha sportolt tudja, hogy, tegezve adja meg a másiknak a tiszteletet. A másik okom a tegezésre, a korom. (Nem a…
Szólj hozzá!
Címkék: futás
Jó tanácsok 1.
2007.10.17. 21:32 Gabbá
Mielőtt bárki is elkezdenél mozogni, sportolni, ne úgy csináljad, mint én, hogy azonnal belevágsz a testmozgásba. Mindenképpen kérjed ki orvosod véleményét, mert lehet, hogy magas a vérnyomásod, szív panaszaid vannak, vagy egyéb problémákkal küzdesz és akkor az erőltetett…
