Futni szerettem volna, az új esztendő első edzésén, de nem lett belőle semmi. Maradt az erősítés és pluszként (eddig még nem volt), a hó lapátolás. Ezt viszont ma már vagy 3-szor is megejtettem. Szerencsére nem egyedül csináltam, hanem az asszony segített. Az erősítés a szokásos volt. Csak az ismétlés kedvéért (hisz tudjuk, hogy az ismétlés a tudás anyja): 3x40 fekvőtámasz, 3x40 hasprés, 3x40 törzsemelés, 3x40 guggolás. Tegnapi kocorászás után még érzem a 4fejű combizmomat. De semmi gond nincs belőle. A hó lapátolást csak azok tudják igazán értékelni, akik tudják, hogy hol lakom és mekkora területet kellet ma többszőr is letolnom, lesöprüznöm. Nekem egyébként fekszik az ilyen munka, mert jó levegő volt, nem volt nagyon hideg és még a szilveszteri pezsgőzés hatása is melegített.
Minden kedves olvasómnak ezúton kívánok boldog, békés és sikeres új esztendőt!
Nr. 74. {erősítés} + [hó lapátolás]
2008.01.01. 20:35 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: futás hó lapátolás
Ajánlott bejegyzések:
-
![Nr. 5397. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png)
Nr. 5397. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘
-
Nr. 5395. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5386. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5385. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
-
Nr. 5382. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr63281335
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
