HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

december 2018
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 127. (úszás) + [szaunázás]

2008.02.24. 19:06 Gabbá

3400 métert úsztam kora hajnalban: 200 m. bem. 1000 gy.+TEÁ, 5x200 gy. 3:30"-ra ind, 1000 h.+TEÁ, 200 levezető. Az 5x200 gyorsnál mindig 3:20 -ra bent voltam. Az igaz, hogy egyenletes tempóban úsztam, de nem tudtam felpörgetni arra a ritmusra, amire szerettem volna. A végén 144-es volt a pulzusom. A kétszer 1000 méter ellenállással jól ment. A nap végén szaunáztam 4x10 percet közte 5' pihenővel. Mivel a szauna már kikapcsolt és a bent lévő melegben voltam, így csak 85 és 70 fok közötti volt a hőmérséklet. A végére már a 70 foknál is folyt rólam az izzadság. Jól esett.

Szólj hozzá!

Címkék: úszás szauna

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr58352796

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.