HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

december 2018
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 146. [evezés] + [szaunázás]

2008.03.14. 22:13 Gabbá

2 órát eveztem az evezősergométeren. A feléig számoltam, aztán jött egy tanítványom és beszélgettünk, így emiatt innentől nem tudom, hogy mennyit is csináltam. Időnként bele kellett gyorsítanom, mert önkéntelenül is lelassultam. A tempóm átment egy lassított felvételbe. Ezért, hogy tartani tudjam a percenkénti 30-as frekvenciát átlagban, néha-néha gyorsítottam a tempón. Volt olyan 10 percem amikor jóval 300 feletti frekvenciával húztam. Ez ment egy darabig, aztán szépen lassan, fokozatosan visszaálltam a tempóval. Majd megint gyorsítás jött és ez így ment a feléig. Ekkor biztosan jó volt az átlagom, de a beszélgetés miatt nem volt számolás. Szóval nem tudom, hogy mennyit is húztam a végéig. A nap végén szaunáztam egy keveset. Mivel már jöttek vendégek is az usziba, ezért csak 2x10 perc időm volt a szaunában. 100-90 fok közötti hőmérséklet mellett jól éreztem magam.

Szólj hozzá!

Címkék: evezés szauna

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr32381460

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.