Nr. 149. {erősítés} + [szaunázás]
2008.03.17. 22:12 Gabbá
Bent a cégnél erősítettem: 70 felülés a római padon, 70 húzás, 70 felülés jobbra-balra kifordulva a római padon, 70 törzsemelés, és 4x20 fekvőtámasz. Nem volt sok, de a múltkori erősítés után is napokig éreztem a hasizmomat, hogy van. Ezért aztán kicsi lépésekben igyekszem hozzá szoktatni magam ismét az erősítéshez. A nap végén egybe 25 percet szaunáztam. a kályha már nem működött, de még így is 85 fok volt a benti hőmérséklet. Amikor kijöttem, akkor is még 80 foknál járt a hőmérő higanyszála. Jól esett egy kis lazulás.
komment
Címkék: szauna erősítés
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr70385375
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.