Hajnali kettőkor felébredtem, hogy kialudtam magam. Nem tudtam visszaaludni, mivel az edzés körül jártak a gondolataim. Ezért felöltöztem és kimentem edzeni egyet. Fél 4 után indultam. Egyetlen egy hibát követtem el, nem éreztem, hogy ennyire hideg van. Nyári kesztyű meg fejkendő volt rajtam. az elején azt hittem, hogy csonttá fagyok. Nagyon erősen kellett hajtanom, hogy ne fázzak nagyon. De aztán már mindegy volt. A szokásos útvonalat tettem meg. Szentistvántelep - Lepence oda-vissza. A hideg miatt (nem tudtam rendesen fogni a kormányt) és a sötétség miatt ma egy kicsivel lassabban tekertem a szokásoshoz képest. De jó volt amolyan téli kilométer gyűjtésnek - nem fogok a télen elszokni a bringától. A 60 kilcsit 2 óra 12 perc 9 másodperc alatt tettem meg, ami 27,3-as átlag volt. A lábaim erősek voltak, csak éppen nem pörögtek. Ezt főleg a kis hepe-hupákra való felmenetelekben éreztem. Aztán napközben temetői járat volt - Szentistvántelepen és Pomázon. Téliesítettük a sírokat az asszonyal. Kölcsön biciklivel mentem, mert az enyém szervízben van, holnap lesz kész. Körülbelül olyan 10-15 km-t tekertem le, kényelmes tempóban. Ez sem dvolt igazi edzés, ezért került a sétáláshoz ez a mozgásfajta.
Nr. 384. #kerékpározás# + [sétálás]
2008.11.19. 08:13 Gabbá
komment
Címkék: kerékpározás sétálás
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr2777198
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.