Erősítéssel kezdtem a napot. Természetesen a szokásos adagot csináltam végig. Vagyis: 2x80 húzás, 80 felülés a római padon, 80 felülés, jobbra-balra kifordulva a római padon, 4x20 fekvőtámasz, 80 törzsemelés. Lehet, hogy a jövő héten egy kissé megemelem a széria számokat,…