HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 291. #kerékpározás# + [sétálás]

2008.08.17. 09:55 Gabbá

Korán reggel mentem ki tekerni egyet. Iszonyatosan erős szembe szelem volt. Ezért  nem 2 hegyet iktattam be az útvonalamba, hanem csak egyet. Felmentem Lepencéig, majd vissza jöttem Szentendréig, onnan Pomázon át Fel Dobogókőre, majd irány haza. Ez az egész 10 méter híján 104 km…

komment

Címkék: kerékpározás sétálás

Jó tanácsok 291.

2008.08.17. 09:47 Gabbá

Ontogenezis: Valamely élőlény, egyén fejlődése a pete megtermékenyüléstől a halálig. Emberre vonatkoztatva ontogenezisen értjük: az egyén összfejlődését, a megtermékenyülés pillanatától; beleértve a születés előtti és születés utáni fejlődést az egyén haláláig.

komment

Nr. 290. /futás/ + {erősítés} + [szaunázás]

2008.08.16. 12:15 Gabbá

Eltelt ismét egy hét. Megint megmértem magam. Az eredmény jónak is mondható, bár 20 dekával több vagyok, mint a múlt heti méréskor. Jónak azért mondható, mert tarrtom ezt a 67 kg körüli eredményt. Remélem, hogy azért még egy kicsit lejjebb tudok menni a…

komment

Címkék: futás erősítés szaunázás

Jó tanácsok 290.

2008.08.16. 12:01 Gabbá

Objektivitás: Tesztelméleti fogalom, valamely teszt alkalmazhatóságának kritériuma. Egy próba, teszt objektivitásának foka azt jelenti, hogy a teszteredmények milyen mértékben függetlenek a kísérlet lebonyolításának körülményeitől és az értékeléstől. A teszt akkor…

komment

Nr. 289. "fűnyírás" + [evezés] + {erősítés} +(úszás) + [szaunázás]

2008.08.15. 11:48 Gabbá

Most a fenti, kisebb telken vágtam a gyöpöt. Nem volt semmi különös, ha csak nem az iszonyatos párás meleg. Természetesen beöltözve vágtam a füvet. Ehhez jót a forróság, ami segített abban, hogy izzadjak, mint a ló. Egyébként 2 óra alatt végeztem ezzel a területtel. A…

komment

Címkék: úszás evezés fűnyírás erősítés szaunázás

Jó tanácsok 289.

2008.08.15. 11:45 Gabbá

Nyújtó gyakorlat: Egyes ízületek, ítzületi rendszerek "olajozott" működésének elősegítése a hozzájuk tartozó izmok megnyújtásával. A gyakorlat célja, hogy az ízületet, pl. csípőízületet, illetve mozgásterjedelmét aktív nyújtó gyakorlatokkal (lálendítés…

komment

Nr. 288. {erősítés} + [szaunázás]

2008.08.14. 19:29 Gabbá

Tegnap sikerült kiütnöm magam. Olyan voltam, mint a mosott sz..r! De nem baj, ennek is kell lennie néha-néha. Erősítettem ma, amolyan könnyed nap első edzéseként. A szokásos gyakorlatokat végeztem, semmi más nem történt. 5x110 húzás, 140 felülés a római padon, 140 felülés…

komment

Címkék: erősítés szaunázás

Jó tanácsok 288.

2008.08.14. 19:24 Gabbá

Munkakapacitás: A keringés - légzés és anyagcsere-mutatók viselkedése 130 p/perc, illetve 171 p/perc terhelési izommunka hatására. A munkakapacitás szakirodalomban elfogadott jelőlése: PWC130, illetve PWC170 (Physical Working Capacity) /A 130, és a 170 az kis alsóindexű számként…

komment

Nr. 287. "fűnyírás" + #kerékpározás#

2008.08.13. 17:29 Gabbá

A nagyobbik telken füvet nyírtam kora reggel, mivel nagy meleget mondott a meterológia. Természetesen be kellett öltöznöm, ami kissé tovább bonyolította a helyzetet. A telek olyan részén kellett lenyírnom a füvet, ahol eddig nem volt nyírás, mert a szomszád ott legeltette az…

komment

Címkék: fűnyírás kerékpározás

Jó tanácsok 287.

2008.08.13. 17:18 Gabbá

Motorikus tulajdonságok: Emberi mozgásteljesítmények biofizikai, fiziológiai és pszichológiai jellemzői.Különböző megjelenési formáikban fizikai, fiziológiai és neurofiziológiai módszerekkel mérhetők, néhány esetben csak komplex (motorikus próba) módszerrel. Meghatározott…

komment

Nr. 286. [evezés] + °ugrálókötelezés° + [szaunázás]

2008.08.12. 17:03 Gabbá

Az ebédszünetben edzettem. Először eveztem egy hatalmasat. Hogy miért? Mert fél óra alatt 1500-t húztam pontosan. Ez 50-es percenkénti húzásnak felel meg. Ami számomra csúcs! Hiszen kb. 2 hónappal ezelőttig még a 40-es percenkénti húzás volt az elérhetetlen, most már az 50-es…

komment

Címkék: evezés ugrálókötelezés szaunázás

Jó tanácsok 286.

2008.08.12. 16:50 Gabbá

Motorikus rekacióképesség: Koordinációs képesség, amellyel gyorsan és a követelmményeknek megfelelően reagálunk. a mozgásos alkalmazkodás, valamint az átállítódás (sportjátékokban, küzdősportokban) képességével szemben a motrikus reakcióképesség esetében a feladat…

komment

Nr. 285. #kerékpározás# + {erősítés} + [szaunázás]

2008.08.11. 08:14 Gabbá

Hűvös, úgy is mondhatnám, hogy hideg volt hajnalban, amikor kimentem tekerni. A szokásos útvonalat hajtottam végig. Lepence oda-vissza. A szombati görgőzés, illetve a tegnapi futás kissé sok volt a lábaimnak. Nem fájtak, de nagyon ólmosak voltak. Alig tudtam 30 fölött tartani a…

komment

Címkék: kerékpározás erősítés szaunázás

Jó tanácsok 285.

2008.08.11. 08:07 Gabbá

Motorikus intelligencia: Általános felfogás és szóhasználat szerint motorikus intelligenciával rendelkezik az, aki a motorium területén új helyzeteket ügyesen old meg. A motorikus intelligencia a mozgás koordinálásában, az alkalmazkodásban (új vagy ismeretlen szerhez, pályához,…

komment

süti beállítások módosítása