korábban mentem be az év utolsó munkanapjára. Ez a munkanap csak számomra az utolsó, mert idén még nem voltam szabadságon. Így az összes szabadságomat egyszerre veszem ki, és ezért idén már nem fogok dolgozni. 3200 métert úsztam először: 1000 hát + TEÁ XL., 1000 mell + TEÁ…
Nr. 381. (úszás) + [szaunázás]
2008.11.16. 18:13 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szaunázás
Jó tanácsok 381.
2008.11.16. 17:56 Gabbá
Tehetség: Meghatározott irányba mutató, az átlagos mértéket jelentősen meghaladó, még kibontakozás előtt álló adottság, illetve adottságegyüttes. A mindennapi szóhasználatban a tehetségen képességek együttesét értik, általában szellemi és testi teljesítményekre vagy…
Szólj hozzá!
Nr. 380. [sétálás]
2008.11.15. 13:45 Gabbá
Eltelt megin egy hét. Ez a súlyomon nem látszik, mivel a mai mérésnél is éppen olyan nehéz voltam, mint a múlt héten. Ráadásul a héten még nem is edzettem rendesen, emrt pihenő hetet tartottam, mint az embereimnek. A jövő héten majd kiderül az igazság.Időpont Súly +…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Jó tanácsok 380.
2008.11.15. 13:44 Gabbá
Technikai képzés: Az edzésfolyamatban szereplő fő feladatok egyike, aemylnek megoldásával a sportoló technikai felkészültsége fejleszthető, illetve megszilárdítható. Át fogja továbbá a képzés és a nevelés eszközeit, módszereit, valamint a sportoló valamennyi …
Szólj hozzá!
Nr. 379. [evezés] + °ugrálókötelezés° + (úszás) + [szaunázás]
2008.11.14. 22:16 Gabbá
A mai napon már azért valamit kellett csinálnom, mert kezdtem a nagy pihenésben rosszul érezni magam. Reggel azért aludtam és délutánra mentem dolgozni. Sokkal korábban voltam bent a cégnél, hogy edzehessek. Evezéssel kezdtem. Egy óra alatt most csak 3000-t húztam az ergométeren.…
Szólj hozzá!
Jó tanácsok 379.
2008.11.14. 11:58 Gabbá
Támadó taktika: Tudatos támadásra épülő magatartás versenyen, mérkőzésen. A támadó taktikát alkalmazó versenyzőre, csapatra az a jellemző, hogy a küzdelem kezdetétől fogva törekszik magához ragadni a kezdeményezést. Az ellenfél önálló kezdeményező cselekvését nem…
Szólj hozzá!
Nr. 378. (úszás) + [szaunázás]
2008.11.13. 19:17 Gabbá
Ma is szürke, nyirkos volt az idő. Semmihez nem volt semmi hangulatom. Nyomott volt a pszichém, és az ebédidőben szántan rá csak magam, hogy edzek egy kicsit. 2500 métert úsztam. Az elején nagyon nehezen mentem bele a vízbe. De aztán rászántam magam. 1000 hát + TEÁ XL., 1000…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szaunázás
Jó tanácsok 378.
2008.11.13. 19:06 Gabbá
Tartós futás: Futó edzésmódszer az alapállóképesség megjavítására. A járással, kocogással, lassú futással kevert tartós futás a legrégibb állóképességi edzésmódszerek közé számítható. Az alapvetően fontos motorkius tulajdonságok javítása mellett jelentős…
Szólj hozzá!
Nr. 377. [sétálás]
2008.11.12. 17:05 Gabbá
Ma nem sportoltam. Csak rohangáltam egyet Pesten. Ügyet intéztem, internet szolgáltatás lemondása miatt. Az Árpád-hídtől elgyalogoltam a Mamutba, hogy folytassam a lemondás intézését, mert az Árpád-hídnál nem tudták elintézni. Szóval a mai nap folyamán gyalogoltam vagy 10…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Jó tanácsok 377.
2008.11.12. 07:20 Gabbá
Tanulási motiváció: Azon indítékok együtttese, amelyek ösztönzik a tanulási tevékenységet, egyben annak lényeges feltételét jelentik. A tanuláshoz kapcsolt motivációra különös tekintettel kell lennünk, mivel az a tanulás sikerét, eredményét, ezzel a sportteljesítményt…
Szólj hozzá!
Nr. 376. (úszás) + [szaunázás]
2008.11.11. 18:24 Gabbá
Az kedvetlenségem még mindig tart, mert ma csak úsztam, illetve szaunáztam egyet. Hajnalban nagyon nehezen keltem fel, mentem dolgozni, hideg idő volt, szóval semmit sem csináltam, csak dolgoztam. Aztán az ebédidőben végre rászántam magam egy kis mozgásra. 2500 métert úsztam: 5x400…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szaunázás
Jó tanácsok 376.
2008.11.11. 18:14 Gabbá
Tanulási fázis: A mozgástanulás folyamatának jól kürölírható, jellemezhető szakasza, amely egy másik, ugyancsak jól definiálható (kiindiló-) szakasztól tart a következő szakaszig. általában három fázist különböztetnek meg a szakértők: - durva koordináció…
Szólj hozzá!
Nr. 375. °ugrálókötelezés° + [szaunázás]
2008.11.10. 22:22 Gabbá
Sajnos engem is elért az ősz! Szinte semmihez sincs kedvem, ráadásul kaptam egy pár rossz hírt is (betegség, tönkremenő házasság, haláleset fiatalon). Ezek szintén nem emelik a motivációmat, hogy edzzek ezerrel. Ráadásul még a felhős, borongós idő is ráül a lelkemre egy…
Szólj hozzá!
Címkék: ugrálókötelezés szaunázás
Jó tanácsok 375.
2008.11.10. 07:44 Gabbá
Taktikai magatartás: A sportküzdelemben - verseny, mérkőzés - irányításához szükséges célszerű, hatékony egyéni, illetve közösségi visekedés, amely alkalmazkodik a küzdelem folyton változó helyzeteihez, figyelembe veszi a küzdelem szabályait. A magatartás szervezeti…
