Ha minden a terveim szerint alakul, akkor ma csak görgőztem volna, igaz 2 órát. Hát nem úgy alakultak a dolgok. Amikor feltettem a bicajt a görgőre, akkor láttam, hogy kissé leeresztett a hátsó gumim. Nosza, kitekerni a francia szelepet és fújni bele egyet-kettőt, hogy kemény legyen…
Nr. 415. #görgőzés# + /futás/
2008.12.21. 13:07 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: futás görgőzés
Jó tanácsok 415.
2008.12.21. 08:00 Gabbá
Túlkompenzáció: Fizológiailag a szervezeti folyamatok terhelést követő helyreállításának fázisa, amikor a teljesítőképesség - biokémiai folyamatok hatására - átmenetileg a kiindulószint fölé kerül. A túlkmpenzációnak az edzésritmusban van meghatározó…
Szólj hozzá!
Nr. 414. $egyéb$ + /futás/
2008.12.20. 13:44 Gabbá
Ahogy ígértem ismét megrövidítettem a táblázatomat. A mai mérésnél kiderült, hogy a testsúlyomat tudom tartani. Nem híztam, nem fogytam egy dekát sem. Ha tudom ezt a súlyt tartani, akkor nem lesz gondom tavasszal a súlyommal, illetve a leadásával.Időpont Súly + vagy…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb futás
Jó tanácsok 414.
2008.12.20. 13:43 Gabbá
Túledzettség: A túledzetség olyan kóros állapot, amelyet az egyén edzettségi szintjét meghaladó edzések, illetve edzések és versenyek sorozata vált ki. A túledzettség a normális idegtevékenység zavarának fogható fel, amelynek következményeként az egyén a rendelkezésre…
Szólj hozzá!
Nr. 413. °ugrálókötelezés° + {erősítés} + (úszás) + [szaunázás]
2008.12.19. 21:54 Gabbá
Korán mentem le edzésre, ezért ma edzettem rendesen. Evezni szerettem volna az evezős ergométeren, de elvitték, így maradt az ugrálókötelezés. 5x600-t ugráltam, vagyis 3000-t. Az első sorozatot megállás nélkül teljesítettem. Utána viszont voltak jobb és rosszabb szériáim. A…
Szólj hozzá!
Címkék: úszás erősítés ugrálókötelezés szaunázás
Jó tanácsok 413.
2008.12.19. 08:00 Gabbá
Tudattalan: Tudattalannak nevezzük azokat a folyamatokat, amelyeket az egyén nem észlel, nem él át. Ilyenek például a reflexek, amelyekről csak lezajlásuk után veszünk tudomást. A "mélylélektan" olyan folyamatokat jelöl ezen a címen, amelyek nem tudatosak ugyan, de…
Szólj hozzá!
Nr. 412. $egyéb$
2008.12.18. 13:54 Gabbá
Egész nap esik ez a szemét eső, ami Ausztriában hó formájában jött le. Nálunk meg locs-pocs, ázás ezerrel. Reggel ¼ 8-kor indultam utamra. Bevásárlas, haza vinni az árút,majd céghez bemenni ügyintézés okán. Innen könyvesbolt (megrendelt könyvért menni, kifizatni)…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb
Jó tanácsok 412.
2008.12.18. 08:00 Gabbá
Tremor: Az antagonista izomremegés különböző formáinak megjelenésére szolgál, amely egyrészt tónuszavarokra, másrészt izomgörcsökre vezethető vissza. Tulajdonképpen folyamatos, ritmikusanlefutó igen kis intenzitású, akakratlanul kiváltódó izomösszehúzódásokról és…
Szólj hozzá!
Nr. 411. $egyéb$
2008.12.17. 15:22 Gabbá
Esős, borús és olyan nagyon szürke idő volt reggel. Nem is csináltam semmit se. Legalább is hajnalban. Reggel aztán mentünk az oldalbordámmal bevásárolni, az ünnepi süteményekhez, meg egyébként is kellenek. Nem is vettünk sok mindent, de a két bicaj elől hátul tele lett. még…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb
Jó tanácsok 411.
2008.12.17. 08:00 Gabbá
Transzfer: A transzfer folyamatot jelent, amelynek során valamely készség (mozgáskészség), amelyet egy sajátos tanulási helyzetben sajátít el a sportoló, hatással van egy másik készség megtannulására, egy új tanulási helyzetben. A transzfert a következő módon értelmezik: -…
Szólj hozzá!
Nr. 410. {erősítés}
2008.12.16. 09:35 Gabbá
Már kezd karácsonyi hangulatom lenni, mert kissé (nagyon) lusta vagyok. Ráadásul ez a napok óta tartó szürkeség is tovább nyomasztja nem túl lelkes hozzá állásomat. Nincs rossz idő, sőt szeritem egészen meleg van, decemberhez képest. És mégis inkább kifogásokat keresek, hogy…
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés
Jó tanácsok 410.
2008.12.16. 08:00 Gabbá
Többtusa: Versenyfajta, amelyben a sportoló teljesítményének végső értékelése, két vagy több verseynszám esetén is, egyetlen eredményben jut kifejezésre. A sportági versenyszabályok rendelkeznek arról, hogy a többtusa hány és milyen versenyszámokból áll, továbbá ezek…
Szólj hozzá!
Nr. 409. $egyéb$
2008.12.15. 10:47 Gabbá
Megint volt egy nagy "futásom". Kora reggel (8 órakor) elintéztem a szokásos bevásárlást. Ilyenkor csak a minden napi dolgokat veszem meg - tej, kenyér, péksütemény stb. Utána jött a nagy kör. Be kellett mennem a céghez ügyet intézni, majd jött a bank (pénz felvétel),…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb
Jó tanácsok 409.
2008.12.15. 08:00 Gabbá
Torna: Friedrich Ludwig Jahn, a torna első megfogalmazója a szót és jelentését ősi német eredetűnek tekintette. Valójában a torna a román nyelvekből ered, amit a latin tornare, a francia tourner azonos jelentése igazol: fordulni, igazodni. A nálunk meghonosodott torna a német…
