Úsztam egyet kezdésnek. 1000 métert teljesítettem, a következő bontásban: 500 gyors, 500 hát. A gyors eléggé jól ment, háton viszont bent voltam a vízben, vagyis eléggé szenvedősen úsztam háton. Összességében nagyjából jó volt, mert kb. 18 perc körül végeztem az 1000 méterrel. Gyorson már nem fáradok el annyira. Utána szaunáztam egyet. 1x45 percig voltam bent a melegben. A szauna kb. 60 fokon volt, amikor bementem és 80 körül amikor befejeztem. Jól esett ebben a hidegben egy kis melegedés.
Nr. 433. (úszás) + [szaunázás]
2009.01.08. 18:22 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: úszás szaunázás
Ajánlott bejegyzések:
![Nr. 5335. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr54865857
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
