HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

december 2018
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 566. #kerékpározás#

2009.05.23. 11:12 Gabbá

Amint láthatjátok lerövidítettem a táblázatomat! Most már mindig csak egy negyed évi eredmény szerepel benne. Persze a legjobb, illetve azok pl. 2008. július 12-i, amikor is először mentem 70 kg alá, vagy szeptember 6-án, itt voltam a legkönnyebb. Bár ezt már túlszárnyaltam az idén, a 65,3 kg-val. A mai mérés eredményemen nem csodálkozom. Érzésem szerint megint eljutottam egy magasabb edzettségi szintre és ezért az eddigi edzésmennyiségek már kevesek a fogyásomhoz. Különösebben nem zavar, mert addig, amíg 70 kg alatt vagyok, addig szerintme nincsen gond. Vagy még többet kell edzenem. Ez persze idő kérdése is. Majd valamit kitalálok. Egyébként tud valaki olyan állóképességi mozgásformát, amivel rövid idő alatt sokat lehet ledobni?

Időpont Súly + vagy
 Testtömegindex + vagy
 2007. október 17. ≈ 88 kg  ≈28 
 2007. november 03.83,4 kg  – 2,1 kg 26,2–  0,6
2008. március 15.72,9 kg–0,8 kg22,4*– 0,3
2008. június 07.70,5 kg– 0,7 kg21,7*– 0,3
2008. július 12.
68,3 kg– 2,1 kg21,0*– 0,7
2008. szeptember 06.66,5 kg– 2,0 kg20,5*– 0,6
2008. október 25.66,9 kg– 1,5 kg20,6*– 0,5
2009. február 21.
69,1 kg- 1,1 kg21,3*- 0,3
2009. március 21.67,4 kg- 0,5 kg20,8*-0,1
2009. április 04.67,4 kg0,0 kg20,8*0,0
2009. április 25.65,3 kg- 2,1 kg20,1*- 0,7
2009. május 09.66,4 kg+ 1,1 kg20,4*+ 0,3
2009. május 23.68,4 kg+ 2,0 kg21,1*+ 0,7

Kerékpározás: 103,73 km, 4 óra 09 perc 49 másodperc, 25,0 km/h átlag.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma végre sikerül hajnalban felkelnem! Nagy izgalommal vártam a biciklizést, hiszen a múlt vasárnap olyan jól ment. Két hegyet is tekertem. Először eltekertem síkon Lepencéig, majd nem visszafordultam, hanem felmentem Szentlászlónak. Innen le Szentendrére, majd hazafelé vettem az irányt. De nem haza mentem, hanem Budakalászon át felmentem Dobodókőre és csak ezután tekertem haza, azaz vissza Szentistvántelepre. Egész éjjel erősen fújt az északi szél. Sajnos reggelre is megmaradt a szél. Ez azt jelentette, hogy egészen Lepencéig szembeszelem volt. Az első hegy nagyon jól ment, hiszen 30 perc alatt, miután Lepencénél befordultam, már át is mentem Szentlászlón. Szerencsémre az erdőben nem volt szél. Lefelé aztán elengedtem a gépet. Lábaimat itt még erősnek éreztem. Áttekertem a dobogókői útra, de itt is szembe fújt a szél. Egészen Dobogókőig szembe szelem volt, egy-két helyen volt csak szélcsend, ahol a hegy megfogta az északi szelet. Szentkeresztnél éreztem, hogy bizony fáradnak a lábaim. Nem tudtam a kereszti nagy dobbantót állva végig hajtani. Le kellett ülnöm, ami viszont nem volt olyan gyors, mint az állva tekerés. Amikor felértem Dobsira, már el is éheztem, és a lábaimban sem maradt egy szikrányi erő sem. A parkolóüban kerestem egy nyitva lévő büfét és egy kis üveg kóla, illetve némi pogi rendberakott annyira, hogy simán haza tudjak tekerni. Annak ellenére, hogy a végére erősen padló fogás állapotában voltam, mégis jó volt ez a kis hegyezés. Érzem, hogy legközelebb már jobban fog menni, hiszen a szelet, az eléhezést és a hegyeket már valamilyen szinten megtapasztalta a szervezetem, illetve a lábaim. A 25 kilométer/órás átlagom nem is olyan rossz, legalábbis nekem. Persze egy profi bringásnak ez egy közepesnél is gyengébb  átlag. Lásd a Giro. De én nem vagyok profi, csak egy középkorú amatőr, aki szeret mozogni!

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr851138877

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.