HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

december 2018
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 578. (úszás) + [szaunázás]

2009.06.04. 18:12 Gabbá

Úszás: 1000 hát + TEÁ, 1000 gyors + TEÁ, szaunázás: 1 óra folyamatos izzadás.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ebédidőben úsztam 2 kilométert tenyérellenállással. Végre már edzettem is egy kicsit, mert egészen jól ment és még élveztem is az úszást. A hátat 18 percre, míg a gyorsot 17 percre abszolváltam. Az összesített időm 35 perc lett, ami nem olyan rossz. Az elején nagyon nehezen indultam neki a sportolásnak és az úszásnak. Aztán ahogy belementem a vízbe az pár 100 méter után kezdtem el érezni, hogy jól esik a mozgás. Amikor végeztem még nem is lihegtem, illetve a pulzusom sem volt magas, mert azt éreztem volna, hogy darabos a levegő, vagy a szívem ki akar ugrani a helyéből. Amikor ezzel végeztem átmentem a szaunba és elindítottam a kályhát. Ma simán kibírtam az 1 órás folyamatos szaunázást. Az elején még nem volt olyan meleg a helyiségben, de nem egészen 20 perc után elekezdtem izzadni, ami aztán még 40 percig tartott. Nagyon jó volt ez a mai nap, mert végre úsztam egyet és lassan kezdek visszatérni a régi önmagamhoz.

Szólj hozzá!

Címkék: úszás szaunázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr731163811

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.